Yoga

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Nos cours de Yoga à Santes comportent les postures (asana), les exercices de respiration (pranaiama), les temps de méditation et les chants traditionnels (mantra).

Il s’agit donc du Hatha Yoga global, holistique, dans le respect de la tradition yogique indienne de Patangali.

Cette pratique du yoga apporte :

  • souplesse, renforcement musculaire, par le maintien des postures,
  • concentration, relaxation en équilibrant les énergies dans le corps, en focalisant et clarifiant l’esprit

2 niveaux de pratique dans nos cours de yoga vous sont proposés :

  • Initiation : le lundi à 19H00
  • Perfectionnement : le mardi à 19H00

Il est nécessaire d’avoir une condition physique compatible avec la pratique du yoga, même si les exercices sont adaptés en fonction des problèmes individuels (problèmes de dos ou articulaires, par exemple). Nous pouvons vous conseiller aussi nos cours de Qi Gong, si votre condition physique est trop fragile pour le Yoga. Vous pouvez nous contacter pour en discuter.

Améliorer votre bien-être, vous sentir plus léger et diminuer le stress,

nous vous accueillons au yoga dans une atmosphère conviviale et bienveillante.